幾乎每個(gè)人都有情緒沖動(dòng)的經(jīng)歷。有時(shí)，看到別人火冒三丈，覺得很不值，雞毛蒜皮的一句話怎么也當(dāng)真?這個(gè)時(shí)候，我們可以頭頭是道地給別人講一通大道理。不過，一扭臉，自己聽到不順耳的話，遇上不順心的事，剛才的心平氣和，可能瞬間變?yōu)榕鹬袩?，言語中的火藥味也會(huì)迅速升級(jí)，甚至做出一些沖動(dòng)的行為。

我們常常會(huì)把自己情緒的沖動(dòng)歸咎于他人的不是：他人的愚笨、無理、過分，總之都是別人惹得我們?nèi)绱松鷼??？杉幢阄覀兘o自己找出一百個(gè)、一千個(gè)抱怨、排斥、憎惡對(duì)方的理由，也無法給自己的內(nèi)心帶來任何釋然、安寧與愉悅，心中的怨氣倒是會(huì)像氣球一樣不斷膨脹。我們除了感到疲憊不堪、憤懣不已，得到的或許只有一道心靈的疤痕，以及與他人之間一道更加尖利的心靈樊籬。

其實(shí)，外在紛繁的人、事、物只是一些緣而已，導(dǎo)致我們情緒沖動(dòng)的原因，在于我們無法駕馭自己的心。我們的心通常都是向外緣的，常常被外在的東西所牽引。而如果我們把百分之百的精神都用于關(guān)注外境，就會(huì)忘記觀察、審視我們的內(nèi)心。

倘若我們能有片刻觀察自心，便有可能在怒火升溫的時(shí)候，閃現(xiàn)剎那的睿智之光——或許自己的言行也有不妥之處。我們是否在以自己的想法為中心要求對(duì)方?我們是否潛意識(shí)地認(rèn)為只有自己的想法才是對(duì)的，本能地預(yù)期對(duì)方會(huì)隨順我們的想法?我們是否不愿從對(duì)方的角度去體會(huì)其想法與行為的合理性?我們當(dāng)下的內(nèi)心，是否充滿了嗔恨、排斥、對(duì)立等惡的心念，扼殺了心性中理解、包容、善良的種子?

從佛法的角度看，我們?cè)谌粘９ぷ骱蜕钪?，可以嘗試七分做事，三分觀心。在做事的過程中訓(xùn)練內(nèi)心，讓心越來越清靜，越來越有力量，越來越能夠開合自如，按照自己的愿力去做。倘若能夠善調(diào)自心、駕馭自心，那么時(shí)時(shí)是好時(shí)，事事是好事。

如果實(shí)在不行，還可以去寺院，體驗(yàn)四天三夜，在這過程中學(xué)會(huì)放下。南無阿彌陀佛！

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